/ˈpɹɑːnə/ · Le prana c’est le souffle de vie, l’énergie vitale.
Le prana est l’essence même de l’énergie, il est le lien entre le corps et l’esprit.
Animées par un profond désir d'accompagner les femmes à s'empuissancer
nous lançons les PRĀNĀ~DAYS !
Un moment unique pour te reconnecter à toi, t’insuffler un nouvel élan, une nouvelle énergie, un nouveau départ.
Nous t’invitons recharger tes batteries (de prana !) et à retrouver l’harmonie entre ton CORPS et ton ESPRIT grâce aux techniques de COACHING et de YOGA.
Nous croyons que ce lien est clef pour oser s’incarner et retrouver la clarté.
Chaque journée PRANA~DAYS est une bulle d’oxygène, une pause où tu pourras déposer ce qui t’encombre pour te réaligner et renouer avec ta puissance intérieure.
Ces journées sont idéales pour :
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Te réapproprier son énergie vitale : tu te reconnectes à ta joie, tu harmonises ton corps et ton mental pour plus de bien-être.
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Retrouver de la clarté : tu fais ton bilan en mode « tête-cœur-corps » pour identifier le cap à suivre et te (re)mettre en mouvement.
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Renouer avec ta puissance : activer tes potentiels pour faire les bons choix et évoluer avec fluidité vers une vie alignée à tes aspirations !
3 jours – 3 explorations – 3 aventures
Nous avons pensé ces 3 volets selon un fil rouge qu'est celui de l'empuissancement.
Les prānādays c'est une formule à la carte, tu choisis la (ou les journées^^) qui te convient en fonction de tes besoins !
1 / LE MINDSET
"Je (re)prends les commandes de mon dialogue intérieur"
2 / LES ÉMOTIONS
"J’apprivoise mes émotions pour plus de sérénité"
3 / L'ESTIME ET LA CONFIANCEEN SOI
"Je rayonne et j’incarne mon plein potentiel"
En choisissant les PRANA~DAYS, tu t’offres une expérience où se côtoient la puissance du coaching, la perspicacité de l’intelligence collective et la sagesse millénaire du corps et du souffle via la pratique du yoga.
Tu fais le choix de l’alliance entre :
Corps ~ Esprit
Puissance ~ Amour de soi
Compréhension ~ Clarté
Alignement ~ Lâcher prise
Si tu penses qu’il est temps pour toi de te libérer de la comparaison, du jugement et de la perfection pour enfin renouer avec ton énergie vitale, ta clarté et ta puissance intérieure les PRANA~DAYS sont faits pour toi.
Ces journées sont faites pour toi si :
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Tu as coché toutes les cases pourtant tu as le sentiment que «quelque chose» coince.
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Tu as la volonté d’aller plus loin, de franchir une étape dans ta vie pro ou perso.
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Tu crois en la puissance du lien entre corps et esprit pour t’aider à te réaliser.
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Tu es prête à partir à l’aventure et explorer ton fonctionnement intérieur.
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Tu crois en la force du collectif pour enrichir ta vision.
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Tu sais que tu dois agir mais tu manques de clarté et ne sais pas par où commencer.
Ce que tu vas vivre
1/ L’alliance de 2 expertises :
Portée par 2 personnalités passionnées et inspirées. Convaincues que nous pouvons tous être acteur de notre mieux-être, la thématique de l’empouvoirement est chez nous centrale.
2/ Une immersion dans un lieu unique au plein cœur de Lyon.
Un écrin tourné avant tout vers un état d’esprit, un désir de partager et une envie de découverte de soi-même et de ce qui nous entoure.
3/ Une expérience où bienveillance, apprentissage et good vibes
sont au programme.
Une approche légère pour aborder des sujets impactants. Un rythme dynamique dans l’alternance entre atelier de coaching et pratique de yoga.
4/ Un moment privilégié entouré d’une dizaine de femmes
un cocon chaleureux, une cuisine saine, végétale et gourmande.
les 3 thématiques que nous te proposons d’explorer :
1 / LE MINDSET: Tu crées les conditions de ton succès
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Prendre conscience de ton dialogue intérieur et comprendre qu’il t’est possible de le modifier !
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Adoucir ton rapport à toi pour créer un nouveau cadre de référence qui t’aide et te soutient dans l’atteinte de tes objectifs.
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Prendre les commandes pour élargir ton champ des possibles et dégommer tes croyances limitantes.
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Pratiques et techniques de yoga pour lever le brouillard mental. Des flows qui activent bienveillance et puissance.
2/ LES ÉMOTIONS : Tu harmonises ton rapport à toi et aux autres
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Comprendre ta mécanique émotionnelle pour mieux apprivoiser ton fonctionnement (tes valeurs, tes besoins...).
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Booster ton intelligence émotionnelle pour agir avec assertivité et authenticité.
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Capitaliser sur ton fonctionnement et poser tes limites pour assurer ta sérénité.
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Exprimer tes émotions et tes besoins grâce à la communication non violente (CNV)
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Un yoga favorisant la libération émotionnelle, pour refaire circuler l’énergie dans ton corps et la rendre disponible pour mener à bien tes projets.
3/ L’ESTIME ET LA CONFIANCE EN SOI : Tu mobilises tes ressources intérieures pour rayonner
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Partir à la rencontre de tes capacités, tes qualités, tes forces pour développer une vision plus juste de toi-même.
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Assumer que tes nuances font ton unicité et sont tes plus grandes richesses.
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Apprendre à nourrir et cultiver tes parts de lumière pour activer tes potentiels.
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Devenir ta meilleure alliée pour enfin oser !
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Utilisation de la voix et des mantras. Une pratique qui remet au centre l’affirmation de soi.
LA TEAM
Pauline est curieuse et sensible et est tombée dans la marmite du Yoga toute petite déjà !
Dans la vie, comme sur le tapis, elle a une immense capacité à s'émerveiller des petites comme des grandes choses de la vie. Sa particularité ? Elle utilise le YOGA pour te reconnecter à l'intelligence de ton corps et découvrir l'étendue de tes paysages intérieurs.
Alors qu'elle pratique depuis des années, et que son boulot en archi lui pèse, elle décide d'honorer sa curiosité et de suivre l'élan de son cœur pour se former. La magie opère et la vie l'embarque sur ce chemin : elle enseigne à présent depuis 6 ans.
En sa compagnie tu te sentiras à l'aise, elle saura te mettre en confiance pour que tu puisses explorer ton monde intérieur au travers de ton corps, ton souffle, tes pensées.
C'est la casquette yoga du duo. Tu pourras compter sur son écoute bienveillante, sa grande vitalité et son expérience pour adapter chaque pratique à ton corps et tes possibilités du moment.
Sa devise : "Le yoga souffle sur nos talents comme le vent sur les braises."
Chloé est enthousiaste, déterminée, et pétillante. Son créneau : être ton meilleur supporter !
Après avoir passé plus de 10 ans dans la vie active sur des fonctions commerciales à se demander ce qu'elle faisait là et quel était le sens de sa life elle a décidé de dire STOP. De se poser les "bonnes questions" et de redevenir actrice et auteure de son parcours pro (et perso).
Aujourd'hui sa mission : accompagner et révéler les potentiels pour que chacun trouve sa raison d’être et vive de façon 100% alignée à son identité !
C'est la casquette coach du duo. Tu pourras compter sur sa créativité, son approche structuré, sa capacité à appréhender la complexité, son authenticité et son ouverture d'esprit.
Sa devise : "Aide toi et la vie t'aidera"