LES ÉMOTIONS
"J’apprivoise mes émotions pour plus de sérénité"
Nous t'invitons à venir expérimenter une immersion d'une journée pour harmoniser ta relation à toi et aux autres !
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Comprendre ta mécanique émotionnelle pour mieux apprivoiser ton fonctionnement (tes valeurs, tes besoins...).
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Booster ton intelligence émotionnelle pour agir avec assertivité et authenticité.
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Capitaliser sur ton fonctionnement et poser tes limites pour assurer ta sérénité.
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Exprimer tes émotions et tes besoins grâce à la communication non violente (CNV)
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Un yoga favorisant la libération émotionnelle, pour refaire circuler l’énergie dans ton corps et la rendre disponible pour mener à bien tes projets.
Cette journée est pour toi si ...
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Tu as tendance à refouler tes émotions ou à être submergée par elles.
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Tu tentes d'éviter le conflit à tout prix.
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Tu es souvent sur la défensive et veut être plus sereine dans tes échanges.
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Tu veux poser tes limites.
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Tu veux apprendre à communiquer tes besoins et émotions de manière authentique.
Le programme de la journée :
9h - Temps d'accueil : café, thé et gourmandises
9h30 - Cercle d'ouverture : poser ses intentions et se mettre en mouvement
10h30 - Ateliers : coaching & yoga
13h - Pause déjeuner : végétale, savoureuse, colorée et de saison
14h - Debrief ludique
14h30 - Ateliers : coaching & yoga
16h - Pause gourmande
16h30 - Cercle de fermeture : approche tête-coeur-corps
17h30 - Fin de journée : mais on se revoit vite ....
A quoi t'attendre :
Un groupe de femmes (max 15 pers) ayant la même volonté d'être plus actrices de leur vie.
Un lieu cocon en plein coeur de Lyon : Yoga Korner.
Une alternance d'atelier de coaching et de mise en mouvement (aucun pré-requis sur le niveau de yoga).
Une évolution sur la manière dont tu te perçois et ce que tu te penses capable de réaliser.
L'énergie, la bienveillance et les good vibes de Pauline et Chloé.
Viens vivre un moment unique où tu allies corps & esprit.
Décide de te donner un nouvel élan, un nouveau souffle pour avancer dans tes projets.
Expérimenter les prānādays c'est faire le choix de te réapproprier ton énergie vitale, de retrouver de la clarté et de renouer avec ta puissance.
EXPLORE ✺ TRANSFORME ✺ AGIS
